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年终复盘
2023 SUMMARY
Q1：为自己的2023打个整体分吧~！
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 10分！！
Q2：用3个关键词总结自己的2023年：
挣脱，抽离，冲击，升维。（我偏要用4个哈哈）
Q3：3个你印象最深的高光时刻有哪些：
- 我做上半年供职的公司的新产品发布会时，整个部门团队、供应商、高管，都听我指挥安排，出来的设计也都非常好看，传播效果很广，好评连连时。我的感受是，我自己努力认真负责优秀。
- 虎薇社本质教练初级班被评成优秀学员，确实是认真学习付出的努力得到了嘉奖，非常的欣慰。另外，我报的另一个小红书训练营也被评为优秀学员，因为大家工作太忙了，买了训练营却没执行而已。他们买训练营更多地是消解焦虑，而不是真的要做出来而已。感觉自己这个优秀学员没什么意外的，但是得到了一些肯定，也非常开心。
- 辽宁和武威的两场婚礼。效果很棒，我十分满意！我真真切切地感受到了一切顺利的幸福~！
- 刚开始做教练时，第一次有人付费，且直接就成为了我的长期客户。12月23日，今天的对于原生家庭主题的coaching做得相当成功时。我的感受是我自己成为了一个特别伟大的形象，空前地自豪。
Q4：你印象最深的3个艰难时刻是什么？ 你从中学到了什么？
- 在我与公司的一些高层多次意见不一致，并且他们对我的态度非常差的时候。 我的应对： 在尊重他们的情况下，我直接向他们提问，礼貌客气地表明我和他意见不同。 学到了什么： 表面上看，“价值观不同的人，确实在一起合作也不会成功”，学到了“有些人你对他的期待就是会落空”。根本上看，我明白了公司中职场晋升的潜规则是：对于基层，能力为本；对于中层，忠诚至上；对于高层，势力为王。而多年以来，有的老板非常赏识我，对我委以重用，甚至给我升职加薪，而有的老板又需要我的能力，却又经常不认可我、给我负反馈，长期以来，就又会有各种理由给我不好的合作体验。时至今日，我终于明白了根源：决定这一切的，从本质上来讲，就是忠诚。说是他们不赏识我也可以，说我对他们不忠诚也可以，这些说法都对。我对于和我价值观不合的领导，确实是不忠诚的。
- 当理想与现实发生冲击的导火索出现时，即：我第一个好朋友与我发生争论，我们都感觉和对方处不明白了时；我遭到另一个朋友的断言认为我把工具放到比人高的位置时，我与妈妈发生剧烈争吵而尚未理解她时，当有时自由职业陷入瓶颈期，暂时看似无法突破时。 我的应对： 我苦苦思考明白了其中的为什么。想通了我的逻辑和对方的逻辑，并在其中找到了关键跨越点。 学到了什么： 释放了自己的情绪之后，理智就回来了，然后调用理智来冷静思考，看到双重视角的真相，进而找到理解对方的跨越点。书写是一种很好的尽快帮助情绪释放的好方式。 我的情绪表现出来其实会有很多理性分析+情绪涌现相结合的状态，而此时的理性分析有一定的正确性，但是会是略偏颇的理性分析，是我惯用的分析模式，但冷静下来之后的理性分析，是能够看到多层道理，给我更大的成长的。
- 从婚礼回来以后的2个月，我十分希望自己能够行动起来制作自媒体内容，销售材料去赚钱，却动不起来的时候。 我的应对： 在教练的小灶练习中拿自己的课题做了一次案例；找了行动教练咨询；找了2位专业教练coaching；还自己梳理了很多克服阻力小机制 学到了什么： 要了解自己，针对性地下药方。要死磕自己，就是做执行。 写下这句话的时候，我突然想到了罗辑思维罗胖，他创业的初期，就是从每天早上发60秒的语音，开始逼迫自己执行的。从此以后事业开始了特别棒的状态。我把自己按头按在那里逼自己执行：我看你还能躺多久！我看你到底需要多长的时间，能自律！
Q5：2023，你最骄傲的3个成就是什么? 你身上的哪些品质帮助你成就了他们？
- 个人自由职业从零突破，收获了几个长期客户，有2个可商业化的自由职业业务线，收到了一些收入（虽然不多但是有，哈哈哈） **品质：**好奇、务实、积极主动
- 活了30年的理想主义，第一次看见现实主义世界的滤镜色彩，并真正接纳现实主义，接纳且感恩。 **品质：**头脑开放、注重自我提问与思考、寻根究底。
- 由于表现良好，所以得到贵人的青眼有加，邀请一起做创业项目。 **品质：**务实、认真负责、做自己
Q6：2023，你最大的3个遗憾是什么？ 什么原因造成？
- 小红书没有做起来
- 播客没有及时更新，没有跟上我的思想迭代速度。
原因： 都是因为沿着思维惯性，规划了很多，成长了很多，都是【着急忙慌地贪婪地成长】，汲取更多体验的道理、觉察，却没有在现实中执行推进，执行力没到位。说是有其他的更优先的事情去做，但是说到底，优先级还是自己排的，还是没有把这两件事情真正优先级排到前面去。
Q7：2023，最满意自己的3个改变或者进步是什么？
3个太少了，要7个！！
- 走近了教练，找到了契合使命愿景价值观的神圣职业，来陪伴自己从底层成长
- **宇宙观：**一体，我与世界上的各种物种、宇宙的各种物质，都没有区别。你、我、他，都没有本质的区别，我们都是一体的，更像是宇宙伸出的不同手指头
- 世界观： - 金钱观、消费观产生了变化 - 自我接纳与接纳他人都产生了巨大的进步 - 从理想主义，到看见了现实
- **事业：**离开了职场，进入自由职业状态，甚至开始创业项目
- **亲密关系：**走入了婚姻
- **友情：**没有放弃，坚定输出爱与安全感，最后让我们每个人都更有勇气更有爱了
- **原生家庭关系：**与妈妈和解
Q8：2023，你对自己最不满意的地方是什么？
执行力太低了，规划了太多做太少，导致我太多想法呈现不出来。
Q9：2023你做过的最明智的决定是什么？
走近了教练，一切都是从教练开始的。
Q10：如果重来一次，你最希望哪件事情做得不一样？
没有，一切都是最好的安排，所有的挫折、困顿、停滞对我来说都是磨砺与修行。我甚至现在欢迎苦难。
Q11：2023，你最想感谢的是谁？ 你想对他们说什么？
- 教练老师佳莹、教练老师Kaylee、教练Mandy、教练Titi、教练Zoey Zheng、教练Shelley、同学Fiona菲，她们都从教练的角度让我在人生课题上发生了巨大的转变
- 我的闺蜜璐含、我的新朋友肖肖，她们对我不放弃，我们互相不放弃，持续坚持给出爱、支持、包容、反馈与鼓励，让我从理想主义走出来，看见了现实的这个世界
- 我的2个与我见解不同的上司，他们帮我磨砺了韧性、毅力、他们给我的负反馈与拒绝，无数次地让我自己拷问自己对自己的坚持，让我无比地笃定我最想要的是什么，不想要的是什么
- 我的先生，永远给我无条件的爱，最大的支持，不管我的事业他懂或不懂，观点他同意或不同意，他都与我站在一起
- 我的妈妈和爸爸，我现在在做的事情以及坚持的信念十分挑战他们传统的价值观念，也会给他们在与小城身边人的相处过程中，带来一些阻碍和不被理解。而他们都有过不理解的时候，后来又都或早或晚地从不理解到理解，更到了支持鼓励的状态。感谢他们为了我而进行的转变，感谢他们给我的【有局限却无条件的爱】
Q12：2023，你最感谢自己的是什么？ 你想对自己说的一句话是什么？
感谢我自己，一直保持【忠于自己】。
想对自己说： “把自己作为方法。你的道路是【做到自己、怀疑自己、探索自己、发现自己、活出自己】。将自己作为方法，为他人提供借鉴参考，这就是你对社会的价值与意义。
Q13：2024，你想要保持Keep的3件事是什么？
- 坚持教练的从业道路
- 坚持自我探索
- 坚持以爱为中心，冲破一切阻碍：对宇宙的爱、对世界的爱、对每一个物种的爱、对每一个人的爱、对自己的爱。
Q14：2024，你想要改进Improve的3件事是什么？
- 自媒体更新，更多内容输出：播客、公众号、小红书，并不断改进呈现。以内容生产者+人生教练双重身份存在
- 更加做到规律地锻炼身体，甚至享受【无变化但磨炼意志和身体的活动】，比如瑜伽
- 要将商业化坚持做到底。不商业化的东西，说明没有价值或价值没有被认可，不可持久。
Q15：2024，你想要停止Stop的3件事是什么？
- 停止不考虑现实，仅在理想主义层面思考问题
- 停止做与自我定位无关的事情，停止背负他人的命运
- 停止给出【别人没有开口要的不需要的】建议。
Q16：2024，你想要开启Start的3件事是什么？
写4件事情吧：
- 想一个机制，关注自己的执行力
- 作为教练，陪伴50位客户成长，积累200小时的付费教练小时数
- 为瑜伽进度制定几个小目标
- 在不影响教练主业的情况下，将人类图作为一个创业小实验项目，小规模开展起来寻求商业闭环，开始积累一波初始客户。
年终复盘
2023 SUMMARY
好啦， 感谢有耐心看到这里的你~ 😄 那2023年年度复盘的16个问题就都聊完了。 在我写的这些故事里面， 哪些你有共鸣呢？ 哪些你同意呢？ 哪些你不同意呢？ 欢迎在评论区留言区告诉我~！👇🏻
